又到一（yī）年一度的滑雪季了。元旦假期（qī）临近（jìn），好多家庭都在（zài）筹（chóu）备滑雪假期，我（wǒ）们后台有很多人在问：到底多大可以开始（shǐ）滑（huá）雪呢？危（wēi）险吗（ma）？容易（yì）生病吗？我自己会滑（huá）雪能直接教孩子吗？

今天（tiān）在猿人山滑雪场这篇指南中，你应该能找到答案。

儿童几岁适合滑雪？ 

几岁开始可（kě）以滑雪？怎（zěn）么（me）判断孩子ready？

1、 年龄（líng）：

我（wǒ）们在（zài）雪场实际碰到的孩（hái）子里，小的是3岁，且为运动能（néng）力（lì）非常好的男孩。教练的建议是，能快速奔跑然后你让他停（tíng），他能急刹（shā）住就可以了。

2、 对（duì）滑雪有（yǒu）兴趣：

爸妈都不要（yào）着急（jí），如果孩（hái）子爹妈都很爱滑雪（xuě），小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今天是试一下（xià）坐在雪船里从雪坡溜下（xià）来，明天就想（xiǎng）上雪（xuě）板了。但千万不（bú）要逼（bī）。雪（xuě）鞋、雪板、头盔（kuī）、目（mù）镜，加上滑（huá）雪衣裤，本身滑雪装备就（jiù）不是一个轻松的活，一（yī）旦（dàn）孩子被逼上雪场，分分钟（zhōng）都可（kě）能焦躁。

3、 注意力：

孩（hái）子（zǐ）初入雪场，肯定会被很多东西分散注（zhù）意力，缆车、飞（fēi）驰而下的大（dà）人、甚至“嘀（dī）”一声的入场牌，各种新奇啊（ā）……所以，请确保（bǎo）你请了耐（nài）心（xīn）的教练，以及你的孩子（zǐ）可以集（jí）中（zhōng）注意力听教（jiāo）练说话，而不是（shì）东张西望。

4、 力量：

以三-五岁孩子为例，孩（hái）子的力量有限，一般练两个小时就肯定筋（jīn）疲力尽了。所以不用给他们请全天的（de）教练（liàn），两小时足以。

5、 时间：

带着孩子尽量上午时（shí）段开始滑。因（yīn）为（wéi）那个时候雪场的雪况好，冰渣还不多，覆（fù）盖着绵软的雪，适合（hé）初（chū）学者。而且低龄的孩子下午一般精（jīng）神（shén）都（dōu）会（huì）下降，早晨那几个小（xiǎo）时是黄金时段。

6、在家里、在雪场都要预热（rè）

目的是（shì）培（péi）养（yǎng）孩子对（duì）“滑雪”的（de）兴趣，减少他（tā）们（men）对“滑雪”的恐惧。我们可以（yǐ）做的事有很（hěn）多，包括：给（gěi）孩子看一些小孩（hái）滑雪的（de）视频；如果家里有雪板，先踩上去假装在雪地里比划；让孩子参（cān）与选（xuǎn）择自己的雪具：什（shí）么颜色的目镜，什么颜色的滑雪服，由他说（shuō）了算，穿（chuān）戴（dài）好拍照留（liú）念，很兴奋地告（gào）诉他：你长大（dà）了可（kě）以滑雪 了，酷！

到（dào）了雪场也别急（jí）着（zhe）上（shàng）山。第一次到雪场的孩子，可以先从雪圈开始玩起，适应（yīng）雪、也适应（yīng）一冲而下的坡度感；如果孩子比较慢热，那也很正常，在（zài）雪场安全区堆个雪（xuě）人、在（zài）雪上躺会儿也是好（hǎo）的（de）。有些家长觉得山长水远好容易来（lái）一（yī）次，就会催孩子（zǐ）上山、催（cuī）孩子跟教练（liàn）走，这（zhè）是很（hěn）不可取的。孩子哪怕（pà）一时配（pèi）合了，也很容易对这项运动产（chǎn）生畏惧感。

重（chóng）要，关于滑雪（xuě）安全

1、魔毯怎么（me）站：

这是雪（xuě）场的（de）初级道。同样，“不要推搡，不要拥挤（jǐ）”，让孩子先上，和前面（miàn）的人保持距离（lí），因为魔毯上都是（shì）初学者，很有可能发生（shēng）到（dào）顶后一下（xià）子挪不开（kāi）步这样的事情，靠得（dé）太近（jìn）很容易撞到一起。

2、请不请专业的（de）教练

父母如果是纯熟的滑雪专家，当然也可以自己教，但如果（guǒ）自己（jǐ）也只有（yǒu）“麻麻跌”水平，建议不（bú）要轻易上阵教（jiāo）孩子，因为（wéi）万（wàn）一（yī）发生事（shì）故会不（bú）知所措。一般（bān）教练带都（dōu）会（huì）“倒滑”，普（pǔ）通水（shuǐ）平很（hěn）难做到。

3、滑雪装备

一般雪场提供的雪（xuě）具包括：雪板（bǎn）、头盔、雪仗、单板等。这些如果（guǒ）讲究的家长可以（yǐ）自己买了带去，不讲究就早点起来去租，因为雪场里小号（hào）尺寸都是有限的。

其他需要自带的装（zhuāng）备是：

1、在雪地里能行走（zǒu）又（yòu）防水的鞋。

2、滑雪衣裤：关键（jiàn）词是“保（bǎo）暖（nuǎn）防水”。三四岁（suì）的孩（hái）子可以选择（zé）连体内胆，有效防止摔跤（jiāo）后雪进入（rù）身体。

3、手（shǒu）套：选择保（bǎo）暖又防水的（de），好的预防措施是让孩子戴一（yī）副（fù）五指分开的防水手套。

4、目镜：防紫（zǐ）外线系（xì）数要高，保护眼睛。

5、头盔（kuī）：要那种能（néng）覆盖耳朵（duǒ），外面（miàn）还有搭扣能绑目镜带子的。除此之外，护（hù）腕和（hé）护膝都是（shì）需要的。

6、运动结束后给孩子（zǐ）做一下全身按摩，特别是腿和胳膊（bó），让（ràng）孩（hái）子放松（sōng），晚（wǎn）上（shàng）好好好休息。带上必备的药品，以防万一（yī）

孩子滑雪有啥好处？

冬天是集体（tǐ）生病的季节，这时候去滑雪（xuě）对孩子（zǐ）骨骼的生长发育是非（fēi）常有利的，还会增强他们的心肺功能，更（gèng）大的好处是会大大降（jiàng）低孩子的感冒发（fā）生率。

滑雪本（běn）身就属于有（yǒu）氧运动。而（ér）且，在（zài）整个（gè）滑雪（xuě）过（guò）程中，对孩子（zǐ）平衡力、速（sù）度适应力都是很有帮助的。

去到猿人山的（de）话，那里空气非常好，对宝宝来（lái）说也是有（yǒu）利的一（yī）个滑雪（xuě）环境。（很多小伙（huǒ）伴去了（le）那里鼻炎都不（bú）犯（fàn）了呢（ne），鼻子特别通顺）

洁白的（de）滑雪（xuě）场（chǎng），一群穿着滑雪（xuě）服的小小人（rén）儿，如果担心孩（hái）子（zǐ）年龄（líng）太小，父母可以和孩子一起堆雪人、打雪（xuě）仗，一（yī）个短暂的时间，留（liú）给孩（hái）子的是无限的童年记忆（yì）。

够详细了吗？目前（qián）猿人（rén）山滑雪场试滑已经（jīng）开始了，元旦全家出游（yóu）欢乐无限，到猿人山（shān）来一场（chǎng）爽歪（wāi）歪的（de）滑（huá）雪，与（yǔ）家人一起开启（qǐ）美好的冬日之旅！